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Rio Maior recebe workshop de Iniciação à Meditação

Paulo Araujo 16 Junho, 2017 0
Rio Maior recebe workshop de Iniciação à Meditação
Promovido pela professora Susana Salles o edifício do Cinema Casimiros, em Rio Maior, recebe no próximo dia 24 de junho (sábado), entre as 15h00 e as 18h30, um workshop de Iniciação à Meditação.

A origem da meditação é muito antiga, remontando às tradições orientais, especialmente ao budismo e ao yoga. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam para praticar meditação não é necessário acreditar ou ser devoto de nenhuma religião, muito menos ser monge ou hippie! É uma prática aberta a todos!

Segundo Susana Salles “este workshop está direcionado para quem deseja aprender a diminuir o stress, depressão, ansiedade e a ter um aumento de qualidade de vida”, acrescentando que “os benefícios da meditação são inúmeros e já são comprovados cientificamente através de pesquisas feitas por todo o mundo, principalmente nos Estados Unidos”.

A professora responsável por este workshop salientou ainda que “a prática meditativa assim como o yoga têm sido também amplamente utilizadas no mundo empresarial, saúde e educação para melhorar a atenção e o bem-estar geral”.

“Eu, particularmente, sinto os benefícios da meditação e do yoga a nível físico, emocional e mental. Para mim é suficiente observar as transformações no meu próprio ser e no desenvolvimento dos meus alunos, para acreditar no quanto estas práticas são poderosas e trazem muitos benefícios para toda a humanidade”, revelou Susana Salles para quem “a agitação dos dias de hoje é essencialmente interna… e claro aparentemente externa, o nosso mundo exterior é um reflexo do nosso mundo interior”.

Para Susana Salles “a meditação leva-nos ao encontro desse mundo interior, ensina-nos a olhar para dentro, a ‘educar’ a mente, aprendendo a lidar melhor com as emoções e conviver melhor connosco e com quem nos rodeia”.

A terminar, a responsável por este workshop afirma que “não há contra indicações, portanto não hesitem! Meditem!”

Neste workshop serão apresentadas posturas para meditação e dicas práticas de como meditar no dia a dia, através de técnicas simples e acessíveis a todos.

As inscrições deverão ser feitas através do email: info.yogajourney@gmail.com

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